實用養(yǎng)生術

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉
、通便、排毒的功效
。2：早晚用梳子多梳頭，力度要適中
，沒有梳子用手也可以，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效 。3：早餐必須要吃
，盡量豐富一點 ，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后，肚子的食物已經(jīng)全部消化了，等到排泄完后，已經(jīng)空了，急需補充各種能量，所以再忙 ，一頓豐盛的早餐會讓自己一天充滿活力