實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤(rùn)喉 、通便 、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭
，力度要適中 ，沒有梳子用手也可以 ，能促進(jìn)腦血管的流通
，防止血管硬化等功效 
。3：早餐必須要吃