實用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤喉、通便 、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒有梳子用手也可以 ，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效 。3
：早餐必須要吃，盡量豐富一點 ，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后