藥浴注意防風(fēng)“咬春”多食蔬菜

立春時(shí)節(jié)，應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生
？華東療養(yǎng)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師沈輝告訴大家
，立春后寒熱交替，氣溫反復(fù)，導(dǎo)致生命系統(tǒng)也和氣溫一樣不是特別穩(wěn)定 ，一些呼吸系統(tǒng)疾病特別是慢性支氣管炎 、慢阻肺、哮喘可能在春季復(fù)發(fā)  ，如果不注意健康生活方式管理，很有可能舊的健康問(wèn)題尚未解決，新的健康問(wèn)題就乘虛而入
?！按杭救绻{(diào)養(yǎng)到位，氣血充沛而且活躍，全年就會(huì)更少罹患各類內(nèi)科疾病 ，對(duì)傳染病的抵抗力也會(huì)增強(qiáng)?！?/p>

【藥浴】古代典籍中有記載：“當(dāng)以立春之日清朝，煮白芷、桃皮、青木香三種，東向沐浴
?！绷⒋核幵○B(yǎng)生的方法，即便是現(xiàn)在 ，也是可以試試的 ?，F(xiàn)在條件好了，沐浴養(yǎng)生例如溫泉泡浴、藥袋浸浴、桑拿藥蒸等 ，不僅可以祛除體內(nèi)風(fēng)寒之氣，還可以讓生活充滿儀式感 。不過(guò)，藥浴時(shí)要注意寒熱溫度變化和防風(fēng)