實用養(yǎng)生術

1
 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉 、通便
、排毒的功效。2 ：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中，沒有梳子用手也可以 ，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效
。3 ：早餐必須要吃