實用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤喉 、通便、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進(jìn)腦血管的流通
，防止血管硬化等功效 。3：早餐必須要吃 ，盡量豐富一點