實用養(yǎng)生術

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤喉 、通便、排毒的功效。2
：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進腦血管的流通 ，防止血管硬化等功效 
。3 ：早餐必須要吃 ，盡量豐富一點
，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后
，肚子的食物已經(jīng)全部消化了 
，等到排泄完后
，已經(jīng)空了，急需補充各種能量