經(jīng)常失眠和缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān) ，平時(shí)重視這4點(diǎn) ，可以改善睡眠

人每天都要進(jìn)行很多的活動(dòng)，加上現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏很快