調整食欲有妙招

逢年過節(jié) ，面對色香味俱佳的美食，很多人食欲大增
，往往會吃得過飽
，從而使胃腸負擔過重，危害健康 。所以，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來 。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用。

橘皮蘿卜飲

原料 ：鮮橘皮30克 ，鮮蘿卜500克。

做法 ：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈，共榨汁 ，加少量白糖或冰糖 ，一日分3 4次服完 。

功效：消食下氣，除滿消脹 。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克，香油適量。

做法：用香油炸核桃仁，放冷后1次服完 。每天吃1次