立春后的飲食養(yǎng)生

立春是一年二十四節(jié)氣之首
，標(biāo)志著春天從這一天開(kāi)始。

春天的養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā) 、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。春季養(yǎng)生，主要是護(hù)肝 
，而護(hù)肝要從調(diào)節(jié)心情著手 ，心情舒暢
，才能防止肝火上升。春季陽(yáng)氣初生
，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意生發(fā)陽(yáng)氣，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散的食品