長期吃花生是降血壓 ，還是升血壓？學會這4招，降血壓少走彎路

75歲的王大爺，一大清早被120送來醫(yī)院，口吐白沫 ，手腳都不太能動。原因是本身就患有高血壓 ，但是又喜歡吸煙跟喝酒
，怎么說都管不住。還好送來得及時 ，問題還并不算嚴重
，高血壓日常如果不注意飲食健康，嚴重的會誘發(fā)高血脂 ，引起腦出血、尿毒癥的疾病 ，甚至會發(fā)生死亡。

高血壓作為一種慢性疾病 ，如果平時控制得好，基本對生活是沒有任何影響的 。因此日常生活中學會控制血壓，顯得尤為重要。

長期吃花生是降血壓， 還是升血壓？

花生富含豐富的膳食纖維、單不飽和脂肪酸