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总结几条养生小知识

2026-01-18 15:09:14投稿人：一足亞盤真錢(隴南)有限公司圍觀55次63 評論

總結(jié)幾條養(yǎng)生小知識

  1. 早上起床后喝一杯300毫升的溫水補充夜間新陳代謝失去的水分 ，還有潤腸通便的功效
  2. 晚上11點之前上床睡覺，再用熱水泡個腳 ，絕對是個舒適的一晚
  3. 飯后半個小時走一走