長期吃花生是降血壓，還是升血壓 ？學會這4招 ，降血壓少走彎路

75歲的王大爺
，一大清早被120送來醫(yī)院，口吐白沫  ，手腳都不太能動。原因是本身就患有高血壓
，但是又喜歡吸煙跟喝酒，怎么說都管不住。還好送來得及時 ，問題還并不算嚴重  ，高血壓日常如果不注意飲食健康 ，嚴重的會誘發(fā)高血脂，引起腦出血、尿毒癥的疾病，甚至會發(fā)生死亡。

高血壓作為一種慢性疾病  ，如果平時控制得好 ，基本對生活是沒有任何影響的。因此日常生活中學會控制血壓，顯得尤為重要。

長期吃花生是降血壓， 還是升血壓 ？

花生富含豐富的膳食纖維 、單不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)以及維生素E，可以幫助軟化血管，因此很多人認為花生可以幫助降血壓 。

但是 ，同樣有人認為花生里面的脂肪含量不少，達到50%了 ，還能夠榨花生油呢