長期吃花生是降血壓，還是升血壓？學(xué)會這4招，降血壓少走彎路

75歲的王大爺，一大清早被120送來醫(yī)院 ，口吐白沫
，手腳都不太能動。原因是本身就患有高血壓，但是又喜歡吸煙跟喝酒  ，怎么說都管不住。還好送來得及時
，問題還并不算嚴重 ，高血壓日常如果不注意飲食健康，嚴重的會誘發(fā)高血脂，引起腦出血 、尿毒癥的疾病 ，甚至?xí)l(fā)生死亡 。

高血壓作為一種慢性疾病，如果平時控制得好 ，基本對生活是沒有任何影響的。因此日常生活中學(xué)會控制血壓，顯得尤為重要。

長期吃花生是降血壓
 ， 還是升血壓？

花生富含豐富的膳食纖維
、單不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)以及維生素E，可以幫助軟化血管，因此很多人認為花生可以幫助降血壓。

但是，同樣有人認為花生里面的脂肪含量不少，達到50%了 ，還能夠榨花生油呢，多吃肯定會導(dǎo)致血壓的升高 。

你們認為呢 ？花生是可以幫助升血壓還是降血壓？

每天一把花生