長(zhǎng)期吃花生是降血壓，還是升血壓？學(xué)會(huì)這4招，降血壓少走彎路

75歲的王大爺，一大清早被120送來醫(yī)院，口吐白沫 
，手腳都不太能動(dòng) 。原因是本身就患有高血壓 ，但是又喜歡吸煙跟喝酒，怎么說都管不住
。還好送來得及時(shí)，問題還并不算嚴(yán)重
，高血壓日常如果不注意飲食健康
，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)高血脂 ，引起腦出血  、尿毒癥的疾病 ，甚至?xí)l(fā)生死亡。

高血壓作為一種慢性疾病 ，如果平時(shí)控制得好
 ，基本對(duì)生活是沒有任何影響的。因此日常生活中學(xué)會(huì)控制血壓，顯得尤為重要。

長(zhǎng)期吃花生是降血壓， 還是升血壓 ？

花生富含豐富的膳食纖維 、單不飽和脂肪酸 、礦物質(zhì)以及維生素E，可以幫助軟化血管 ，因此很多人認(rèn)為花生可以幫助降血壓。

但是，同樣有人認(rèn)為花生里面的脂肪含量不少，達(dá)到50%了 ，還能夠榨花生油呢
，多吃肯定會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。

你們認(rèn)為呢
？花生是可以幫助升血壓還是降血壓？

每天一把花生，有這些好處

對(duì)于花生能不能降血壓