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总结几条养生小知识
2026-01-17 04:06:12
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總結幾條養(yǎng)生小知識
早上起床后喝一杯300毫升的溫水補充夜間新陳代謝失去的水分,還有潤腸通便的功效
晚上11點之前上床睡覺 ,再用熱水泡個腳 ,絕對是個舒適的一晚
飯后半個小時走一走,用手順時針揉揉肚子助消化