立春后的飲食養(yǎng)生

立春是一年二十四節(jié)氣之首，標志著春天從這一天開始 。

春天的養(yǎng)生應順應春天陽氣生發(fā)
、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”。春季養(yǎng)生，主要是護肝 ，而護肝要從調(diào)節(jié)心情著手，心情舒暢 ，才能防止肝火上升  。春季陽氣初生 ，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意生發(fā)陽氣，應適當吃些辛甘發(fā)散的食品，不宜吃酸性食物 。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏瀉 。

立春以后，雖說氣溫開始回升