調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié) ，面對色香味俱佳的美食 ，很多人食欲大增 ，往往會吃得過飽，從而使胃腸負(fù)擔(dān)過重，危害健康。所以，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用
。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克，鮮蘿卜500克 。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈 ，共榨汁 ，加少量白糖或冰糖 ，一日分3 4次服完
。

功效：消食下氣，除滿消脹
。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克，香油適量。

做法 ：用香油炸核桃仁 ，放冷后1次服完。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天。

功效 ：和胃益脾，潤腸通便，能很好地調(diào)整消化不良
。

碧玉散

原料：竹筍、綠豆、冰糖各30克，柿蒂6克。

做法 
：將4味加水適量共煮，取汁300毫升