調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié)，面對色香味俱佳的美食，很多人食欲大增，往往會吃得過飽 ，從而使胃腸負(fù)擔(dān)過重，危害健康 。所以 ，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來 。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克，鮮蘿卜500克。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈 ，共榨汁 ，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完。

功效：消食下氣
 ，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克，香油適量。

做法：用香油炸核桃仁 ，放冷后1次服完。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天。

功效 ：和胃益脾，潤腸通便，能很好地調(diào)整消化不良 。

碧玉散

原料：竹筍  、綠豆、冰糖各30克 ，柿蒂6克。

做法：將4味加水適量共煮，取汁300毫升 ，飲服
，每次100毫升，每日3次。

功效