每天一個(gè)雞蛋，是“養(yǎng)生” ，還是“損壞心血管”？研究告訴你答案

蛋白質(zhì)是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是雞蛋 ，已經(jīng)成為家家戶戶常備的營(yíng)養(yǎng)食材。

雞蛋被稱之為“全蛋白模式”，在蛋清中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，核黃素，尼克酸
，鈣  ，鐵磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在蛋黃中存在卵磷脂、維生素A
、D，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富 ，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)佳品。

每天一個(gè)雞蛋，是“養(yǎng)生”，還是“損壞心血管”？

有人認(rèn)為雞蛋屬于營(yíng)養(yǎng)佳品 
，常吃對(duì)身體有益，但有人認(rèn)為雞蛋蛋黃中的膽固醇含量比較高 ，反而會(huì)損傷心血管的健康，可事實(shí)真的是這樣嗎
？

研究一
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美國(guó)科學(xué)家曾對(duì)50多萬(wàn)美國(guó)人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)10多年的跟蹤調(diào)查