立春后的飲食養(yǎng)生

立春是一年二十四節(jié)氣之首，標志著春天從這一天開始。

春天的養(yǎng)生應順應春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點 ，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽” 。春季養(yǎng)生，主要是護肝，而護肝要從調節(jié)心情著手，心情舒暢 ，才能防止肝火上升 。春季陽氣初生，飲食的調養(yǎng)除了注意生發(fā)陽氣，應適當吃些辛甘發(fā)散的食品