調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié)，面對色香味俱佳的美食，很多人食欲大增
，往往會吃得過飽 ，從而使胃腸負擔(dān)過重，危害健康。所以 ，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來 。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用 。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克，鮮蘿卜500克
。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈，共榨汁，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完。

功效
：消食下氣
，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克，香油適量。

做法 ：用香油炸核桃仁 ，放冷后1次服完
 。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天
。

功效：和胃益脾 
，潤腸通便，能很好地調(diào)整消化不良。

碧玉散

原料：竹筍 、綠豆 、冰糖各30克，柿蒂6克