如何吃出健康好腎臟？應(yīng)從這9個方面入手

在腎病的治療過程中，飲食管理是關(guān)鍵的一環(huán)。合理的飲食不僅可以為機體提供所需的營養(yǎng)
、改善代謝，還可以減輕腎臟負擔、改善癥狀，從而延緩腎病進展。

優(yōu)質(zhì)低蛋白、低鹽 
、低嘌呤、低磷 、低鉀……這些飲食原則對腎病患者來說并不陌生，那么，具體到生活中應(yīng)該怎樣做呢？怎樣才能吃出健康好腎臟呢 ？今天我們就給大家詳細闡述一下 。

堅持優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食

根據(jù)《KDOQI慢性腎臟病營養(yǎng)臨床實踐指南2020更新版》，對于代謝穩(wěn)定的CKD 3~5期患者來說，應(yīng)采用低蛋白飲食（每日蛋白質(zhì)攝入量為0.55~0.60g/kg）或極低蛋白飲食（每日蛋白質(zhì)攝入量為0.28~0.43g/kg）；對于CKD 3~5期合并糖尿病的患者來說，每日蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)為0.6~0.8g/kg；對于CKD 5D期開始進行透析的患者來說
，每日蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)為1.0~1.2g/kg 。

具體到食物的選擇 ，每日攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)至少有50%來源于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)  ，即肉 、蛋 、奶及大豆類食物 。為了避免蛋白質(zhì)攝入過量或優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不足，可適當用低蛋白質(zhì)主食代替?zhèn)鹘y(tǒng)主食，并注意將優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)合理分配于三餐中。

維持低鹽飲食

減少鹽的攝入可降低高血壓的發(fā)生率 ，預(yù)防動脈硬化 ，減輕腎小球內(nèi)壓力，降低蛋白尿，改善腎臟的血流動力學，從而延緩腎臟損害