每天一個(gè)雞蛋，是“養(yǎng)生” ，還是“損壞心血管” ？研究告訴你答案

蛋白質(zhì)是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是雞蛋，已經(jīng)成為家家戶戶常備的營(yíng)養(yǎng)食材。

雞蛋被稱之為“全蛋白模式”，在蛋清中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
，核黃素 ，尼克酸
，鈣，鐵磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，在蛋黃中存在卵磷脂、維生素A、D
，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)佳品