立春后的飲食養(yǎng)生

立春是一年二十四節(jié)氣之首，標(biāo)志著春天從這一天開始  。

春天的養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)春天陽氣生發(fā) 、萬物始生的特點 ，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”。春季養(yǎng)生，主要是護肝，而護肝要從調(diào)節(jié)心情著手，心情舒暢，才能防止肝火上升。春季陽氣初生 ，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意生發(fā)陽氣 ，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散的食品