調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié) ，面對色香味俱佳的美食，很多人食欲大增，往往會吃得過飽 ，從而使胃腸負(fù)擔(dān)過重，危害健康 。所以 ，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來。下面介紹幾款消化不良食療方  ，供大家選用
。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克
，鮮蘿卜500克。

做法 
：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈，共榨汁 ，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完 。

功效：消食下氣，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克
，香油適量 。

做法
：用香油炸核桃仁，放冷后1次服完。每天吃1次 ，連續(xù)吃3 4天。

功效：和胃益脾，潤腸通便，能很好地調(diào)整消化不良