天冷賴床有好處 ？醫(yī)生都“鼓勵”你多賴床

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雖然立春已過 ，但天氣依舊讓人凍得直發(fā)抖 ，很多人都成了“起床困難戶”。

冬天起床真的太太太難了 ！就算鬧鐘在耳邊一直不停地響 ，也不想離開溫暖又舒適的被窩 ，不卡到最后一分鐘絕不起床 。

圖片來源：Soogif

老一輩都說“賴床”是壞習(xí)慣
 ，但實際上，天冷的時候多賴會兒床
，真的不是啥壞事，甚至還對心腦血管有好處。

賴床居然還有這好事？讓我們一起來探探究竟
。

為什么天一冷，早上就起不來？

賴床的這個鍋真不能讓“懶”來背 。

曾經(jīng)有研究表明 ，天氣冷的時候確實會讓人的睡眠時間持續(xù)得比夏天更長
。畢竟冬天室內(nèi)室外的溫度都很低
，身體的活躍度也不高，更增加了起床的難度 。

除此之外，冬天的天會亮得晚一些 、暗一些。在這樣昏暗的環(huán)境里 ，我們大腦里的褪黑素會被刺激