緩解便秘 不妨試試食療法

春節(jié)過后 ，不少人出現便秘的情況
。尤其是對于老年人來說 ，可能瀉藥用了一把 ，但便秘卻越來越嚴重 。藥王孫思邈指出  ：“年高者氣血雙虛而秘結，治則益氣榮血為根本?！泵鞔_指出治療便秘要補氣養(yǎng)血，以補為通 。而補氣養(yǎng)血最大的訣竅就是良好生活習慣和飲食習慣