早上起來喝水等于喝細菌？真的是這樣嗎 ？

早晨起床后先喝一杯水 ，是很多人堅持的習慣。

不過有人反對 ，認為不刷牙就喝水，會直接把口腔的細菌全喝下去了 ，反而有害身體健康。

那么，早上起床，是先喝水還是先刷牙
？

其實無需糾結是要先刷牙還是先喝水，因為細菌也不是喝水這么簡單就能“帶走”。不然，你吞口水，也等于囤細菌。

另外，就算口腔中的細菌被喝進體內(nèi)，胃里也有胃酸可以殺滅細菌，就算胃酸滅殺不了 ，腸道里的益生菌也會制約有害細菌，不會影響身體健康
。

再加上很多人晚上睡覺之前都是刷牙的，只要你晚上睡覺前把牙刷干凈了，口腔并不會很臟，起碼并不會產(chǎn)生很多有害細菌，所以并不需要太擔心細菌的問題 。

其實與其糾結先刷牙還是先喝水 ，更要重視的是晚上睡覺前不刷牙的問題。

很多人都說起床后不刷牙就喝水是在喝細菌 ，其實真正喝細菌的事，是睡覺前不刷牙。

晨起的第一杯水