“冬七九 ，河冰開”，捂好陽氣、搓搓腳底

初春時，氣候多變 ，要注意保暖，不應(yīng)過早減少衣物，以預(yù)防“倒春寒”。

此時節(jié)要注意“春捂”，避免受寒引起的免疫力下降 ，誘發(fā)各種疾病。“春捂”時 ，重點在于背、腹、膝 、足底。

減酸增甘護脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目 、減酸增甘、通利腸胃的原則 。

減少油膩之品 ，適當(dāng)攝入一些甜食 ，如蜂蜜
、紅棗等
。此類甘甜食物有養(yǎng)脾 、平肝的作用。

春季還可多吃點韭菜 ，韭菜雖然一年四季都可食用