天冷賴床有好處  ？醫(yī)生都“鼓勵(lì)”你多賴床

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雖然立春已過(guò)，但天氣依舊讓人凍得直發(fā)抖 ，很多人都成了“起床困難戶”  。

冬天起床真的太太太難了！就算鬧鐘在耳邊一直不停地響，也不想離開溫暖又舒適的被窩，不卡到最后一分鐘絕不起床 。

圖片來(lái)源 ：Soogif

老一輩都說(shuō)“賴床”是壞習(xí)慣，但實(shí)際上
，天冷的時(shí)候多賴會(huì)兒床 ，真的不是啥壞事，甚至還對(duì)心腦血管有好處。

賴床居然還有這好事 ？讓我們一起來(lái)探探究竟。

為什么天一冷，早上就起不來(lái)？

賴床的這個(gè)鍋真不能讓“懶”來(lái)背 。

曾經(jīng)有研究表明 ，天氣冷的時(shí)候確實(shí)會(huì)讓人的睡眠時(shí)間持續(xù)得比夏天更長(zhǎng)
。畢竟冬天室內(nèi)室外的溫度都很低，身體的活躍度也不高，更增加了起床的難度 。

除此之外 ，冬天的天會(huì)亮得晚一些 、暗一些 。在這樣昏暗的環(huán)境里
，我們大腦里的褪黑素會(huì)被刺激 ，幫助促進(jìn)睡眠