早上起來喝水等于喝細菌
？真的是這樣嗎？

早晨起床后先喝一杯水
，是很多人堅持的習慣。

不過有人反對 ，認為不刷牙就喝水，會直接把口腔的細菌全喝下去了，反而有害身體健康。

那么，早上起床，是先喝水還是先刷牙？

其實無需糾結是要先刷牙還是先喝水，因為細菌也不是喝水這么簡單就能“帶走”。不然
，你吞口水，也等于囤細菌 。

另外，就算口腔中的細菌被喝進體內
，胃里也有胃酸可以殺滅細菌 ，就算胃酸滅殺不了，腸道里的益生菌也會制約有害細菌 ，不會影響身體健康 。

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