緩解便秘 不妨試試食療法

春節(jié)過后 ，不少人出現(xiàn)便秘的情況
 。尤其是對于老年人來說  ，可能瀉藥用了一把，但便秘卻越來越嚴(yán)重。藥王孫思邈指出：“年高者氣血雙虛而秘結(jié)
，治則益氣榮血為根本?！泵鞔_指出治療便秘要補氣養(yǎng)血，以補為通。而補氣養(yǎng)血最大的訣竅就是良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
。便秘者一般分為兩種類型