天冷賴床有好處？醫(yī)生都“鼓勵”你多賴床

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雖然立春已過，但天氣依舊讓人凍得直發(fā)抖 ，很多人都成了“起床困難戶”。

冬天起床真的太太太難了！就算鬧鐘在耳邊一直不停地響，也不想離開溫暖又舒適的被窩 ，不卡到最后一分鐘絕不起床。

圖片來源：Soogif

老一輩都說“賴床”是壞習(xí)慣
，但實際上，天冷的時候多賴會兒床 ，真的不是啥壞事
，甚至還對心腦血管有好處。

賴床居然還有這好事 ？讓我們一起來探探究竟。

為什么天一冷，早上就起不來 ？

賴床的這個鍋真不能讓“懶”來背。

曾經(jīng)有研究表明 ，天氣冷的時候確實會讓人的睡眠時間持續(xù)得比夏天更長 。畢竟冬天室內(nèi)室外的溫度都很低，身體的活躍度也不高，更增加了起床的難度。

除此之外，冬天的天會亮得晚一些
、暗一些
。在這樣昏暗的環(huán)境里，我們大腦里的褪黑素會被刺激，幫助促進睡眠，人自然也會更醒得更晚。

賴床到底有什么好處？

每年的冬春季 ，也就是天冷的時候，都是各類心腦血管疾病的高發(fā)期