吃火鍋后腹瀉？這樣做保護(hù)好你的胃腸道

寒冷的冬日 ，不少人會選擇熱氣騰騰的火鍋 。可大快朵頤后 ，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦？市衛(wèi)健委表示
，吃火鍋后的腹瀉，多為刺激引起的急性腹瀉
。對于癥狀較輕的患者，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天 ，癥狀就會好轉(zhuǎn)。平時也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護(hù)劑
 、益生菌這兩類藥緩解癥狀。詳見

為何吃火鍋會腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對胃腸道的刺激性極強(qiáng)  ，會帶來灼燒感和刺痛感。

消化道無法分解 、代謝辣椒素，因而只能加快蠕動速度將其排出，進(jìn)而打亂胃腸運(yùn)動功能 ，引起腹瀉。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃，會有更鮮脆嫩滑的口感 ，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細(xì)菌 
、寄生蟲卵。

03“冰火兩重天”

很多人喜歡在吃火鍋時喝冷飲，但忽冷忽熱會導(dǎo)致胃腸道收縮異常
，造成消化不良 ，引發(fā)腹瀉
。

尤其是本身就有慢性胃病的人  ，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作。

04吃太久、吃太多

長時間持續(xù)進(jìn)食會大大增加胃腸道的負(fù)擔(dān)