“冬七九，河冰開”，捂好陽(yáng)氣 、搓搓腳底

初春時(shí)，氣候多變
，要注意保暖，不應(yīng)過早減少衣物，以預(yù)防“倒春寒”
。

此時(shí)節(jié)要注意“春捂”，避免受寒引起的免疫力下降 ，誘發(fā)各種疾病。“春捂”時(shí)，重點(diǎn)在于背、腹
、膝
、足底。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目、減酸增甘 、通利腸胃的原則 。

減少油膩之品 ，適當(dāng)攝入一些甜食，如蜂蜜、紅棗等。此類甘甜食物有養(yǎng)脾、平肝的作用。

春季還可多吃點(diǎn)韭菜，韭菜雖然一年四季都可食用