緩解便秘 不妨試試食療法

春節(jié)過后 ，不少人出現便秘的情況。尤其是對于老年人來說，可能瀉藥用了一把，但便秘卻越來越嚴重。藥王孫思邈指出：“年高者氣血雙虛而秘結 ，治則益氣榮血為根本
?！泵鞔_指出治療便秘要補氣養(yǎng)血
，以補為通。而補氣養(yǎng)血最大的訣竅就是良好生活習慣和飲食習慣