吃火鍋后腹瀉？這樣做保護(hù)好你的胃腸道

寒冷的冬日 ，不少人會(huì)選擇熱氣騰騰的火鍋?？纱罂於漕U后，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦？市衛(wèi)健委表示，吃火鍋后的腹瀉 ，多為刺激引起的急性腹瀉。對于癥狀較輕的患者，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食 ，安心調(diào)養(yǎng)幾天，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn) 。平時(shí)也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護(hù)劑、益生菌這兩類藥緩解癥狀 。詳見

為何吃火鍋會(huì)腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對胃腸道的刺激性極強(qiáng)，會(huì)帶來灼燒感和刺痛感。

消化道無法分解
、代謝辣椒素 ，因而只能加快蠕動(dòng)速度將其排出，進(jìn)而打亂胃腸運(yùn)動(dòng)功能，引起腹瀉。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃 ，會(huì)有更鮮脆嫩滑的口感，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細(xì)菌 、寄生蟲卵 。

03“冰火兩重天”

很多人喜歡在吃火鍋時(shí)喝冷飲 ，但忽冷忽熱會(huì)導(dǎo)致胃腸道收縮異常，造成消化不良，引發(fā)腹瀉。

尤其是本身就有慢性胃病的人，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作。

04吃太久 、吃太多

長時(shí)間持續(xù)進(jìn)食會(huì)大大增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。由于胃不斷地接受食物 ，致使胃液、膽汁 、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺體無法正常地規(guī)律休息。

此外