早上起來喝水等于喝細菌？真的是這樣嗎？

早晨起床后先喝一杯水，是很多人堅持的習慣。

不過有人反對
，認為不刷牙就喝水 ，會直接把口腔的細菌全喝下去了 ，反而有害身體健康
。

那么  ，早上起床 ，是先喝水還是先刷牙 ？

其實無需糾結是要先刷牙還是先喝水，因為細菌也不是喝水這么簡單就能“帶走”。不然 ，你吞口水，也等于囤細菌。

另外 ，就算口腔中的細菌被喝進體內，胃里也有胃酸可以殺滅細菌，就算胃酸滅殺不了，腸道里的益生菌也會制約有害細菌 ，不會影響身體健康 。

再加上很多人晚上睡覺之前都是刷牙的，只要你晚上睡覺前把牙刷干凈了