早上起來喝水等于喝細(xì)菌 ？真的是這樣嗎
？

早晨起床后先喝一杯水，是很多人堅(jiān)持的習(xí)慣 。

不過有人反對 ，認(rèn)為不刷牙就喝水，會直接把口腔的細(xì)菌全喝下去了，反而有害身體健康。

那么，早上起床，是先喝水還是先刷牙？

其實(shí)無需糾結(jié)是要先刷牙還是先喝水，因?yàn)榧?xì)菌也不是喝水這么簡單就能“帶走”。不然，你吞口水 ，也等于囤細(xì)菌。

另外，就算口腔中的細(xì)菌被喝進(jìn)體內(nèi)，胃里也有胃酸可以殺滅細(xì)菌 ，就算胃酸滅殺不了 ，腸道里的益生菌也會制約有害細(xì)菌，不會影響身體健康。

再加上很多人晚上睡覺之前都是刷牙的
，只要你晚上睡覺前把牙刷干凈了，口腔并不會很臟 ，起碼并不會產(chǎn)生很多有害細(xì)菌
，所以并不需要太擔(dān)心細(xì)菌的問題。

其實(shí)與其糾結(jié)先刷牙還是先喝水，更要重視的是晚上睡覺前不刷牙的問題。

很多人都說起床后不刷牙就喝水是在喝細(xì)菌，其實(shí)真正喝細(xì)菌的事，是睡覺前不刷牙 。

晨起的第一杯水