“冬七九 ，河冰開” ，捂好陽氣、搓搓腳底

初春時(shí)，氣候多變，要注意保暖，不應(yīng)過早減少衣物，以預(yù)防“倒春寒”。

此時(shí)節(jié)要注意“春捂”，避免受寒引起的免疫力下降 ，誘發(fā)各種疾病 。“春捂”時(shí)
，重點(diǎn)在于背、腹 、膝、足底。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目 、減酸增甘、通利腸胃的原則。

減少油膩之品，適當(dāng)攝入一些甜食，如蜂蜜、紅棗等。此類甘甜食物有養(yǎng)脾
、平肝的作用。

春季還可多吃點(diǎn)韭菜 ，韭菜雖然一年四季都可食用