深呼吸最養(yǎng)肺$3

慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，可以通過(guò)深呼吸來(lái)養(yǎng)肺，且最好是凌晨5時(shí)進(jìn)行 。

吸氣時(shí)要將小腹鼓起，氣沉丹田 ，同時(shí)雙臂向兩側(cè)擴(kuò)展