長(zhǎng)期吃面條 ，對(duì)身體有益還是有害 ？不妨聽聽醫(yī)生咋說

導(dǎo)語
：面條是中國(guó)人經(jīng)常吃的一種面食，通常將面條作為主食食用，特別是北方地區(qū)更喜歡吃面食 ，有些人甚至每天都會(huì)吃面條 。

面條是我們國(guó)家非常傳統(tǒng)的流行食品
，每天吃面條的人也非常的多，從健康的角度出發(fā)，每天吃面條對(duì)身體是好是壞呢，這也是很多人想知道的
，那么今天在這里與大家分享一下吧。

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長(zhǎng)期吃面條，對(duì)身體有益還是有害？不妨聽聽醫(yī)生咋說

1、長(zhǎng)期吃面條會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良

面條中的營(yíng)養(yǎng)成分主要為淀粉 ，而且含有少量維生素 ，但淀粉只能為身體提供碳水化合物 ，補(bǔ)充身體所需要的部分能量
。

身體所需要的脂肪，維生素
 ，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，僅僅通過吃面條是無法獲得的試想  ，若一個(gè)人長(zhǎng)期吃單一食物 ，即使偶爾搭配其他蔬菜，這樣的飲食能保證身體營(yíng)養(yǎng)均衡嗎？所以長(zhǎng)期吃面條會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。

2、長(zhǎng)期吃面條可能導(dǎo)致肥胖

面條中含有大量碳水化合物是身體主要的供能物質(zhì)，如果長(zhǎng)期吃面條會(huì)導(dǎo)致身體攝入碳水化合物過多
，出現(xiàn)身材肥胖以及超重的情況。

3、長(zhǎng)期吃面條會(huì)導(dǎo)致血糖升高

面條用水煮過一些淀粉