晚上睡前喝水，對身體來說是好是壞 ？如果有好處 ，喝多少合適 ？

水是生命的源泉 ，提到喝水 ，大家都會向著健康的方面想。但是，隨著人們的健康意識提高，“什么時候喝水才健康?”又成了很多人關(guān)注的話題
。

今年47歲的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的興趣 ，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學(xué)習知識 。最近她聽某個健康博主說，晚上喝水可能會對身體產(chǎn)生壞處 ，于是晚上即便口渴
，也不愿意喝，久而久之
，金阿姨的睡眠質(zhì)量甚至都受到了影響。

晚上睡前喝水，對身體來說到底是好是壞?

認為晚上睡前喝水不好的，主要有如下幾個原因