晚上睡前喝水 ，對身體來說是好是壞？如果有好處 ，喝多少合適  ？

水是生命的源泉 ，提到喝水，大家都會向著健康的方面想。但是，隨著人們的健康意識提高
 ，“什么時候喝水才健康?”又成了很多人關注的話題。

今年47歲的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的興趣，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學習知識。最近她聽某個健康博主說 ，晚上喝水可能會對身體產(chǎn)生壞處 ，于是晚上即便口渴 ，也不愿意喝，久而久之 ，金阿姨的睡眠質量甚至都受到了影響
。

晚上睡前喝水