晚上睡前喝水 ，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是好是壞？如果有好處，喝多少合適 ？

水是生命的源泉，提到喝水 ，大家都會(huì)向著健康的方面想 。但是
，隨著人們的健康意識(shí)提高，“什么時(shí)候喝水才健康?”又成了很多人關(guān)注的話題。

今年47歲的金阿姨就是其中之一
，金阿姨每天最大的興趣，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學(xué)習(xí)知識(shí)
。最近她聽某個(gè)健康博主說(shuō) ，晚上喝水可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處  ，于是晚上即便口渴，也不愿意喝，久而久之，金阿姨的睡眠質(zhì)量甚至都受到了影響