身體這處“太干凈”就是在害自己！快看看自己有沒有中招

腸道作為人體的消化器官，由于長期和大便接觸
，所以不少人都嫌棄它“臟”，甚至認為腸道里全是垃圾，應(yīng)該經(jīng)常給腸子“洗洗澡”。

其實，根本沒這個必要
！

腸道不必“太干凈”

因為  ，在我們的腸道里除了排泄物，還有一些對健康非常重要的朋友——腸道菌群 。

如果清理得太干凈，反而會破壞腸道內(nèi)的正常菌群。

腸道菌群本該為我們合成一些必要的氨基酸和維生素，參與營養(yǎng)代謝，促進微量元素的吸收 。

如果被清除了 ，就會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化吸收不說，腸道菌群失調(diào)還會導(dǎo)致嚴重的嘔吐或腹瀉 。

只有少數(shù)情況下腸道需要特別的清潔——比如在進行胃腸道手術(shù)前，需要進行腸道準備。

而這種清潔也只是一過性的，并不會嚴重損害腸道菌群
。

所以 ，大家實在沒有必要糾結(jié)于“清腸”這個問題  。

比起用一些來歷不明、功效不確定的產(chǎn)品去給腸子“洗澡”
，做好下面這9件事