豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 ，但有些人不適合吃

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

豆腐作為作為常見(jiàn)的豆制品之一，不僅深受人們喜愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)還特別豐富，是植物蛋白中少見(jiàn)的優(yōu)質(zhì)蛋白 。

首先，豆腐中富含多種人體必需氨基酸，其中最為豐富的是賴(lài)氨酸 
。

賴(lài)氨酸是人體內(nèi)一種必需氨基酸
。必需氨基酸就是不能在體內(nèi)合成