睡越少、命越短

#家庭健康守護官#

睡越少，命越短

如果每晚睡覺的時間少于六 、七個小時，你的免疫系統將會遭受破壞，罹患癌癥的風險將會提高兩倍以上。

睡覺太少  ，讓你感到饑餓的激素濃度會提升 ，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會受到抑制