血糖高的人能吃獼猴桃嗎？

血糖高的人是可以適量吃獼猴桃的 ，前提是在血糖控制相對(duì)平穩(wěn)的情況下。

獼猴桃的熱量為61大卡/100g，升糖指數(shù)52左右
，屬于中等水平，對(duì)于血糖高的朋友來(lái)說(shuō)，在血糖水平相對(duì)穩(wěn)定的情況下 ，是可以適量食用的，正常一個(gè)獼猴桃的重量在100 170克之間，血糖高的糖尿病患者每天一個(gè)足矣
，建議選擇相對(duì)小一點(diǎn)的。如果血糖水平近期波動(dòng)較大，建議選擇其他一些升糖指數(shù)更低的水果如櫻桃（22）、李子（24）
、西紅柿（15）等或者先暫停水果